健康,汨罗天气,六小龄童

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最近,热播的综艺节目《妻子的浪漫旅思美兰行2》让“产后抑郁”再一次走到聚光灯下。

节目里,一向在外人看来都是夫妻恩爱,婚姻甜到蜜罐里的香港女星袁咏仪,竟然自曝自己曾经产后抑郁。

原文地址: 袁咏仪张嘉倪自曝产后抑郁:每个母亲,都曾站在生死边缘


提起简沫顾少辰免费阅读那段心酸的经历,袁咏仪依然历历在目:

见到什么都看不过眼的,看到妈妈拎着菜回来,觉得妈妈好辛苦,就哭了,老公说一句很简单的话,自己也会想东想西,默默流泪。

任何一个小小的点欣系列都会导致自己无缘无故哭,就连第一次跟老公吵架,也是在产后抑郁那段时间,看到老公很大力地关门,自己立马就崩溃了。



而被网友称为拯救了银河系,拥有完美老公买超的张嘉倪也曾是经历过产后抑郁的。



张嘉倪说自己在刚生完老大时情绪特别低迷,即使老公已经全程陪伴、细心呵护,但她还是有各种不满,忍不住和丈夫吵架。



作为主持人的李静,在听到几位明星妻子的讨论后,也分享了自己的产后的那段痛苦经历:生完孩子后,感到了“极度的心理缺失”,大脑是清醒的,但每天还是控制不住,就是哭。

事实上,我们对产后抑郁青楼悲秋并不陌生。

杭州28岁宝妈给娃喂奶后跳楼身亡

90后妈妈在急诊室门口大喊"救我"后失踪。

重庆年轻妈妈,抱不满百天孩子跳楼坠亡。第一页

济南一妈妈服药自杀,连带9个月大的孩子也被喂药身亡。

湘潭妈妈,抱着两个年幼的孩子从13楼跳楼身亡。

合肥一年轻母亲将约6个月的婴儿杀害后,自杀身亡。

...

可在这样触目惊心的新闻下,依然有着刺眼的评论:

哪个女人不生孩子,有什么大惊小怪的,矫情!

别人都好好的喂着奶,就你不能做到?矫情!

别人都能好好的看孩子,就你不能?矫情!

别人也没见的什么不开心的啊,就你情绪多?矫情!



产后抑郁是一种什么体验?

正如一位妈妈说的那样:

生完孩子后很长一段时间,我常rh054常一边喂奶一边流泪,每天不下一百次琢磨,用哪一0xc00000f种方法可以让我没有痛苦地离开。

可是我又不敢死,死了我的娃怎么办?就这样每天在死与不死之间不断拉扯,就像被凌迟处死一般,无助又无望,连呼吸一下都觉得痛苦不堪……

产后抑郁,是每一位熬过生产十级疼痛的妈妈不能承受之痛。

生完孩子后,她们发现“我”不再是“我”:

生理上不受控制,体内激素失衡需要重新建造;

产后伤口尚密爱未恢复,家人们却只顾着逗宝宝,感觉他们才是一个世界的人;

丈夫不会带娃,宝宝饿了哭了尿了脏了把孩子一递:“谁让你是当妈的呢?”

孩子哭闹,丈夫责备,婆婆只负责“欣赏”,却不帮忙分担;

孩子生病,焦虑难过,觉得自己不是一个好妈妈;

生完孩子,看到朋友们事业上的进步,回头看自己仍在原地,不清楚未来的路在哪里

……



产后抑郁离我们有多远?

产后抑郁,潜伏在每一个刚经历完生产的女人身上。即便割掉腋下汗腺会留疤吗是看着乐观向上,生活富足的女明星们也难逃此劫。

据统计,我国产后抑郁患病率为1.1%~52.1%,平均为14.7%。也就是说,平均不到7位产妇中,就有1位患有产后抑郁。

有调查显示大概有50%~80%的女性,在分娩后的3~7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况,大多能在产后10~14天缓解, 这主要是受体内激素水平急剧变化的影响。

约有3%~6%的女性在孕期,或在产后的数周/数月会经历一次重性抑郁发作。一旦女性有产后抑郁伴有精神病性特征的发作,其每一次后续分娩的复发风险为30%~50%。

而产后抑郁导致的自杀死亡率更是高达 15%—25%。

多少妈妈,闯过了生孩子的鬼门关,却依然挣扎在死亡线上,孤立无援。



产后抑郁的原因有哪些?

产后抑郁不是毫无缘由的黄驿涵无病呻吟,体内荷尔蒙的变化、分娩引起心理恐惧和身体不适、家人间矛盾、身份的转变、老公的不理解、照顾孩子导致的睡眠不足……这些都可能导致产后抑郁。

其中,家人的不理解和关心不到位绝对是非常重要的一个因素。

曾有读者留言:

男人永远无法知道生一个孩子女人需要经历什么。

女人在生孩子时要裸露着自己的下半身,双腿被分开,两只脚被固定在支架上,暴露出自己的最隐金大人的梦私的部位。

有人嘶吼,有人哭喊,有人拼百战经典名将与名战命地伸出手,想要抓住着什么,可最后健康,汨罗天气,六小龄童还是变成死死的拽住身下的床单。

躺在手术台上的那一刻,产妇在别人眼里不是一个有血有肉有灵魂的女人,只是像一头下崽母猪一样的存在。

孩子出生后,伤口刺痛、乳头皲裂、熬夜喂奶,社交封闭、孩子哭闹……每一样,都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。



出现这些情况就要小心了!

① 几乎每天大部分时间都心境抑郁,如感到悲伤、空虚、无望、流泪等;(既可以是自己察觉的,也可以是其他人观察到的)

②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;

③体重显著下降或者增加;

④失眠或者睡眠过度;

⑤精神运动性激越或阻滞;(精神运动性激越的常见表现有烦躁不安,不能控制自己行为,但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,家务和日常活动都懒得去做等)

⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足

⑦感到自己毫无价值,或过分的、不适当的感到内疚。

⑧思维力减退或注意力涣散;

⑨反复出现死亡或自杀的想法。



已经有了产后抑郁怎么办?

对于妈妈们来说,最痛苦的,不是我抑郁了,而是我告诉你我已经抑郁了,你依然认为这不值一提。

被看见,是疗愈的开始。家人的关注和爱,才是妈妈们对抗抑郁最大的底气和动力。

有一位爸爸曾经找心理医师咨询,如何缓解妻子产mdzs后的抑郁症状?

医师说:带她看医生,然后,使劲对她好,足矣。

作家斯宾诺莎也说:我们对于左氏错觉情感的理解愈多,心灵感受情感的痛苦就愈少。

作为新手妈妈,要学习克服产后抑郁及自我排遣的方式:

转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上,多关注一些愉快的事情,或者自己喜欢的事情上。

不苛求完美。没有人能做一个完列宁格勒牛仔征美记美的妈妈,不要对自己有太高的要求,降低心理预期可以减轻一些负担。

适当放松。照顾孩子是个体力活,孩子睡眠也不规律,所以孩子休息的时候自己也要尽量休息,适当地调节生活内容,听听音乐、散散步,抽空放松自己。

主动求助。当感到无助、情绪崩溃时,可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉,寻求帮助,不要一直自己扛着。

求助医生。当自郭昶老婆我调整没有改善时,应该积极求助医生。产后抑郁可以用药物来治疗,但药物可以通过乳汁分泌代谢,影响大连欧联雅思宝宝喂养,所以一定要咨询医生,不要盲目用药。

作为爸爸,要多关注产后妈妈:

1、主动了解,学会倾听,坦诚沟通;

2、尽快进入爸爸的角色,在照顾孩子、加班、应酬、个人嗜好、家庭成员关系维护上,分清主次顺序;

3、做好帮手,从行动上给予实际帮助,给妈妈创造更多缓解焦虑的机会;

4、发现抑郁症状难以缓解,要尽快就医,及时治疗。

希望每一位妈妈都能被人慎重珍藏,调教道具守护安好。uralesbian免她惊,免她扰,免她颠沛流离,免她无枝可依。

祝福~



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